Le tennis est un sport complet avec une dominante technique, tactique, mentale et physique.
Pour devenir un bon joueur il faut que les 4 dominantes soient réunies pour gagner des matchs, des tournois. Le rôle de la préparation physique est primordiale pour le joueur de tennis, car il n'y a qu'à voir les matchs à Roland-Garros pour s'en rendre compte. Des matchs qui durent des fois 4 à 5 heures. C'est donc important dés le plus jeune âge de travailler la coordination, la vitesse, l'endurance puis la résistance. Par la suite, il faut se renforcer musculairement et comme le tennis est un sport qui se joue en mouvement et en accélération de balle, il faut travailler l'explosivité et l'efficacité des coups.
En conclusion je terminerai par cette phrase : " Si le physique est là le mental suit ".
En exemple vous trouverez des solutions ci dessous pour bien se préparer physiquement.
